習(xí)慣在室外跑步的跑者，只有當(dāng)天氣不適合跑步時，才想到跑步機。實際上，跑步機不只是作為“備胎”而存在，它還有很多功能是室外跑步所不具備的?！奥访妗逼秸绻苷叩纳眢w出現(xiàn)輕微的疼痛，但又對跑步影響不大，選···

你知道應(yīng)該怎樣正確地使用跑步機嗎？其實跑步機上常見和需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感應(yīng)器等實時數(shù)據(jù)。主要記住兩項功能的數(shù)據(jù)，然后對號入座進行健身就行了。如果說你只是想慢走，建議用4公里/小···